Blog Titi

Ragam Makanan untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Dalam Tubuh

Posted: August 7th 2018

Ragam Makanan untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Dalam Tubuh

Seperti yang sudah kita tahu bersama bahwasannya darah memiliki peranan yang cukup penting di dalam tubuh manusia, mulai dari menyalurkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Bila peredaran dan juga sirkulasi darah dalam tubuh ini lancar, maka bisa dpastikan ini akan menjadikan organ-organ di dalam tubuh bisa bekerja dengan baik sebagaimana mestinya. Namun, bagaimana bila peredaran darah di dalam tubuh Anda tidak lancar? Maka hal tersebut bisa saja menjadi penyebab utama kesemutan, kram di kaki, hingga bisa sebabkan terlambatnya proses penyembuhan luka. Seseorang dengan sirkulasi darah dalam tubuh yang tidak lancar, umumnya akan memiliki gejala atau tanda seperti denyut jantung yang tidak teratur, tangan serta kaki terasa dingin, sesak napas dan kurang bersemangat. Lantas, bagaimana caranya untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh manusia? Berikut ini adalah ragam makanan untuk melancarkan sirkulasi darah yang bisa Anda konsumsi.

Ini ragam makanan untuk melancarkan sirkulasi darah

Makanan untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Dalam Tubuh

Bawang putih

Makanan untuk melancarkan sirkulasi darah yang pertama adalah bawah putih. Rempah yang satu ini tak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja, tetapi bawang putih juga memiliki fungsi untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Hal tersebut karena, bawang putih bisa membantu dalam merenggangkan pembuluh darah dan bisa meningkatkan produksi hidrogen sulfida. Tak hanya bermanfaat untuk mengatasi kolesterol jahat, bawah putih juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jeruk

Makanan untuk melancarkan sirkulasi darah yang lainnya adalah jeruk. Buah satu ini tentunya tidak asing ditelinga Anda semuanya, kan? Ya, buah jeruk adalah salah satu buah populer yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia, tak hanya memiliki rasa yang segar, buah ini juga kaya vitamin C yang bisa mencegah penggumpalan darah dan  membantu dalam memperkuat dinding kapiler. Sama seperti bawang putih kandungan vitamin C yang ada pada buah jeruk juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta radikal bebas.

Cokelat hitam

Selain rasanya yang manis, ternyata cokelat juga berguna untuk menenangkan diri dan juga meningkatkan mood seseorang. Bila Anda penyuka cokelat, maka jangan lupa untuk konsumsi cokelat hitam juga, walaupun rasanya sedikit agak pahit, tapi jenis cokelat ini ternyata bisa membantu Anda dalam menjaga kesehatan. Hal tersebut karena cokelat hitam memiliki kandungan zat flavonoid yang berguna untuk membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Demikianlah tadi ragam makanan untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh yang bisa kami informasikan. Semoga bermanfaat. sumber Referensi : www.diet-turunberatbadan.com


Leave a Reply

© 2019 Universitas Atma Jaya Yogyakarta
css.php