5 HAL YANG DIUNGKAP KULIT ANDA TENTANG DIET ANDA

Segala sesuatu yang Anda konsumsi berdampak tidak hanya pada kesehatan batin Anda tetapi juga pada penampilan Anda. Apa yang Anda taruh di piring Anda lebih penting daripada apa yang Anda taruh di kulit Anda. Jika Anda makan banyak junk food, maka kemungkinan besar Anda menghadapi akibatnya berupa jerawat, mata bengkak, dll.

Untuk menghindari masalah kulit ini, lakukan perubahan kecil ini dalam diet harian Anda …

  • 1. Jerawat
  • 2. Kulit Kering
  • 3. Wajah Bengkak
  • 4. Stretch Mark
  • 5. Tanda-Tanda Awal Penuaan

1. Jerawat

Bukankah bikin frustasi saat harus keluar rumah dan ada sedikit benjolan di wajah? Jika bekas jerawat itu tidak meninggalkan Anda sendirian, maka nona-nona, duduklah dan perhatikan! Kebiasaan makan Anda mungkin membutuhkan perubahan besar. Makanan yang tinggi kandungan yodium dapat memicu timbulnya jerawat dan seringnya berjerawat.

Evaluasi kembali diet Anda untuk makanan kaya yodium. Bawalah rumput laut, cod, garam beryodium, udang, tuna, telur, plum untuk menghilangkan jerawat.

2. Kulit Kering

Siapa yang bisa hidup dengan kulit kering, bersisik dan pecah-pecah? Jika Anda mengalaminya secara teratur, itu berarti Anda perlu minum lebih banyak air dan juga makan lebih banyak makanan yang menghidrasi seperti mentimun, selada, dan semangka. Diet Anda memainkan peran penting dalam menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan bercahaya.  

3. Wajah Bengkak

Di hari Anda ingin terlihat segar, satu-satunya hal yang menghalangi Anda adalah bengkak. Wajah sembab bisa berarti tubuh Anda kekurangan lemak baik. Asam lemak esensial seperti biji dan minyak melindungi kulit Anda dari peradangan. Pastikan Anda menambahkan asam lemak esensial ini ke dalam makanan Anda. Tambahkan beberapa bibit gandum, kenari, kedelai, kanola, biji rami, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian.

4. Stretch Mark

Stretch mark disebabkan karena robeknya lapisan tengah kulit Anda yang dikenal sebagai dermis. Bekas luka sering terjadi ketika Anda memiliki lebih sedikit seng dalam makanan Anda. Jika Anda ingin memperbaiki atau menyembuhkan jaringan, tambahkan sejumlah seng ke dalam makanan Anda. Tambahkan sereal, daging merah, unggas, biji-bijian, produk susu ke dalam makanan Anda.

5. Tanda-Tanda Awal Penuaan

Penuaan adalah proses alami. Anda mungkin tidak dapat membalikkannya tetapi Anda dapat memperlambatnya. Semakin cepat Anda makan, semakin sedikit nutrisi yang Anda serap. Mengunyah, mencicipi, dan menelan makanan dengan benar dapat menyebabkan penyerapan nutrisi yang lebih besar oleh sistem pencernaan Anda. Ini memperlambat penuaan kulit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *