PARTNERKIT

Apakah Memakai Alat Angkat Berat Benar-Benar Membuat Perbedaan?

Posted: July 7th 2019

Apakah Memakai Alat Angkat Berat Benar-Benar Membuat Perbedaan? Jika Anda pernah mengembara ke bagian berat badan olahraga Anda — selamat! Anda sedang dalam perjalanan untuk membangun tulang yang kuat , meningkatkan metabolisme Anda , dan mencegah penyakit . Terlepas dari berapa lama Anda telah mengangkat, satu hal yang tidak dapat Anda lewatkan di antara mesin-mesin dan barbel dan pelat beban ( oh my ) adalah kelebihan beban alat pengangkat berat. Tetapi apakah benar – benar ada manfaatnya untuk mengenakan semua baju besi itu saat Anda deadlift? Kami meminta beberapa ahli untuk merinci manfaat dari aksesoris angkat berat yang paling umum, kapan harus menggunakan (atau tidak menggunakannya), ditambah apa yang harus diingat sebelum mencari-cari adonan. Sabuk Pengangkat Berat Sabuk pengangkat beban pada dasarnya adalah korset untuk meatheads. Tali pengikat setebal lima inci ini terbuat dari neoprene atau nilon (dan kadang-kadang kulit) dan diikat di perut dengan velcro, gesper, atau tuas pelepas cepat – jenis erotis, ya? “Tujuan sabuk adalah untuk menciptakan tekanan perut untuk mendukung dan melindungi tulang belakang ketika Anda … Read more


5 Cara untuk Berhenti Merasa Lapar Setiap Saat Saat Anda Sedang Diet

Posted: June 7th 2019

5 Cara untuk Berhenti Merasa Lapar Setiap Saat Saat Anda Sedang Diet Kadang-kadang ketika Anda melakukan diet, rasanya seperti menghabiskan sebagian besar hari Anda dengan lapar. Sebagai ahli penurunan berat badan yang telah menghabiskan lebih dari satu dekade berhasil membantu klien menurunkan berat badan dan mempertahankannya, saya sangat akrab dengan masalah ini. Berikut adalah beberapa komentar aktual yang pernah saya dengar: Saya menghabiskan sebagian besar hari saya praktis kelaparan! Saya tidak tahan lagi dengan diet ini. Saya keluar! Saya sooo lapar, saya bisa makan sepanjang hari. Dan bukan hanya junk food, saya benar-benar bisa makan apa pun . Saya makan makanan yang layak, tetapi bahkan setelah saya selesai, saya sangat lapar. Jika ini yang Anda rasakan, saya tahu seperti apa rasanya: Mengecilkan hati, membuat frustrasi, dan jika Anda sudah merasakan hal ini untuk sementara waktu, Anda mungkin siap untuk menyerah. Menjadi lapar sepanjang waktu adalah salah satu yang alasan utama kebanyakan orang berhenti diet mereka. Tapi jangan berhenti dulu. Kami bisa memperbaikinya! Pertama, mari kita bicara tentang … Read more


5 Cara untuk Berhenti Terlalu Banyak Pikir Semuanya dan Temukan Lebih Banyak Sukacita

Posted: May 7th 2019

5 Cara untuk Berhenti Terlalu Banyak Pikir Semuanya dan Temukan Lebih Banyak Sukacita Kelas latihan selalu diawasi selama beberapa minggu pertama bulan Januari. Suatu hari, kelas yoga reguler saya menjadi pengalaman dari tikar ke tikar, dan saya harus sedikit tertawa pada antusiasme Tahun Baru universal. Tetapi di kelas khusus ini, guru mengatakan sesuatu yang keren karena jelas ada banyak pemula di ruangan itu: “Jika kamu kehilangan keseimbangan dan jatuh, itu sempurna. Jika Anda tidak tahu pose itu dan belum pernah mendengar bahasa Sansekerta, itu juga sempurna. Cukup salin sisa dari kami dan cobalah yang terbaik. Jika Anda bingung dan menyesal datang kapan saja — juga sempurna! Nikmati saja dirimu. Jelajahi batas tubuh Anda. Bermain-main.” Dan ketika kelas dimulai, saya terkejut dengan sesuatu. Para yogi yang berpengalaman tampaknya paling tidak bersenang-senang. Kulihat alis mereka yang berkerut. Ketidaknyamanan mereka saat terjatuh selama keseimbangan berdiri. Mereka bergegas maju versus mengalir dengan nafas. Adapun para pemula, satu bahkan bertanya, “Hei, apa itu asana (pose)?” Dan mereka bersenang- senang dan … Read more



© 2020 Universitas Atma Jaya Yogyakarta
css.php