PARTNERKIT

Monthly Archives: August 2019


5 Pelatih Kebugaran Bagikan Gerakan Latihan No. 1 Anda Menghabiskan Waktu Anda

Posted: August 7th 2019

5 Pelatih Kebugaran Bagikan Gerakan Latihan No. 1 Anda Menghabiskan Waktu Anda Waktu gym bisa sangat berat — di antara alat berat, beban bebas, dan kemungkinan lantai terbuka yang tak terbatas, memilih gerakan latihan Anda yang kadang-kadang bisa terasa mustahil. Untuk mempersempit pilihan Anda, kami di sini untuk menempatkan beberapa latihan potensial di blok memotong. Ternyata beberapa gerakan olahraga yang Anda lakukan bisa menyakiti Anda lebih banyak (dan beberapa mungkin tidak banyak membantu Anda). Lihatlah lima gerakan yang disumpah pelatih ini hanya buang-buang waktu. 1. Jangan repot dengan crunches Jika mendapatkan perut sekeras batu (atau bahkan hanya satu ab tunggal … apakah Anda di sana, abs? ) Ada dalam daftar tugas kebugaran Anda, Anna Kaiser , pelatih selebriti untuk Kelly Ripa dan Sarah Jessica Parker dan pendiri studio kebugaran AKT, mengatakan untuk membuang sit-up. “Melakukan satu juta sit-up setiap hari tidak akan membuat perutmu sekeras batu,” kata Kaiser. “Faktanya, kegentingan jauh lebih efektif daripada yang kau kira. Mereka juga dapat menimbulkan … Read more



© 2020 Universitas Atma Jaya Yogyakarta
css.php