Jangan Takut Memberikan Pidato Pensiun Anda

Berikut adalah tiga tips yang berguna untuk bagaimana Anda dapat mengatasi saraf Anda ketika Anda berdiri di atas kaki Anda memberikan pidato.

Tetapi sebelum saya memberikannya kepada Anda, dapatkah saya memberi tahu Anda sesuatu yang benar-benar benar… semua orang gugup ketika mereka berpidato.

Satu-satunya perbedaan adalah bahwa beberapa orang lebih baik dalam menyembunyikan kegugupan mereka daripada yang lain. Jadi tolong ingat… ‘GANGGUR itu ALAMI!’

Pikirkan tentang itu… mengapa aktor profesional selalu memiliki bisikan profesional di sayap panggung semua siap membantu mereka jika mereka lupa kata-kata mereka atau… percaya atau tidak… menjadi gugup?

Karena saraf bisa menyerang kapan saja. Anda tidak selalu dapat menghentikan mereka, tetapi Anda dapat belajar bagaimana mengendalikan mereka… semuanya dengan efektif.

Sekarang inilah tiga tips ‘menyelamatkan jiwa’ saya:

  1. BERPIKIR KE DEPAN!

Apa pun yang Anda lakukan, jangan tinggalkan semuanya sampai saat terakhir. Pikirkan tentang apa yang akan Anda katakan LEBIH CEPAT daripada nanti. Duduk dan tuliskan ide-ide Anda. Anda akan terkejut melihat bagaimana tindakan sederhana menuliskan ide-ide Anda di atas kertas akan membuat Anda jauh lebih sedikit gugup tentang apa yang akan Anda katakan … DAN memicu ide-ide lain tentang apa yang harus Anda katakan. Tulis semuanya.

Tuliskan

Tanyakan kepada keluarga dan teman Anda apakah mereka mengetahui cerita lucu yang mungkin Anda gunakan. Dan tulis ini juga! Saya selalu menyarankan orang-orang untuk menghindari penggunaan lelucon atau cerita cabul yang mungkin menyinggung seseorang di antara audiens Anda.

Jauh dan jauh, pidato terbaik dari semuanya adalah pidato yang singkat, ceria dan bersih dan tidak mengatakan apa pun yang dapat menyebabkan kekhawatiran bagi siapa pun – terutama bagi Anda!

Mereka yang terbaik untuk Anda, karena Anda tidak perlu khawatir tentang mereka menyinggung siapa pun. Dan mereka adalah yang terbaik untuk pendengar Anda karena mereka dapat menikmati apa yang Anda katakan tanpa khawatir apakah ibu, ayah, paman, bibi, atau siapa pun yang mendengarkan Anda, juga menikmati momen itu.

  1. TULIS BESAR!

Tuliskan pidato Anda dengan jelas dalam huruf BESAR BOLD. Lebih baik lagi, ketikkan dalam font tipe besar. Hindari menggunakan huruf kapital semua… karena setelah satu atau dua baris, Anda akan menemukan huruf kapital sangat sulit untuk berkonsentrasi.
Jangan tinggalkan apa pun – apa pun – secara kebetulan, tuliskan semuanya!

Maksud saya, jika pidato Anda dibuka dengan kata-kata… ‘Tuan-tuan dan Nyonya-nyonya…’ tulislah ini.

Anda akan kagum betapa meyakinkannya kata-kata yang sudah dikenal ini ketika Anda dengan gugup melirik halaman pertama pidato Anda sebelum Anda benar-benar berdiri untuk membuat presentasi Anda.

Dan hei! Saya tahu ini jelas, tetapi maukah Anda dengan hati-hati MEMBERI NOMOR setiap halaman catatan (atau kartu) Anda dengan angka tebal besar. Tidak ada yang lebih dijamin untuk menggetarkan saraf selain bagi Anda untuk menemukan bahwa catatan Anda tidak dalam urutan yang benar.

  1. Gila!

Oke, saya tidak benar-benar bermaksud bahwa Anda harus menjadi gila. Ini hanya ungkapan yang digunakan anak-anak saya ketika saya mempersiapkan pidato… ‘Robert menjadi gila lagi!’ Karena, yang saya lakukan adalah PRACTICE OUT LOUD terlebih dahulu bagaimana saya akan mengatakannya. Aku duduk di mejaku dan aku berbicara keras-keras pada diriku sendiri. Saya berdiri di kamar mandi memberikan pidato saya kepada audiens imajiner.

Aku dikenal berdiri di depan cermin… duduk di toilet… berjalan di sekitar taman… berbicara dengan penonton imajiner. Dan percayalah, itu BEKERJA, setiap saat.

Karena setelah Anda mengucapkan pidato Anda dengan keras beberapa kali, kata-katanya menjadi sangat akrab dan meyakinkan. Sedemikian rupa sehingga ketika Anda berdiri di depan penonton dan Anda mendengar diri Anda mengucapkan ‘kata-kata lama yang sudah dikenal’, itu memiliki efek yang sangat menenangkan pada saraf Anda.

Ketiga tips diatas, yang menjelaskan tentang cara mengatasi rasa takut saat menyampaikan pidato pensiun, bisa Anda gunakan untuk menyampaikan kata kata perpisahan kerja bagi Anda yang memang ingin resign, pensiun atau pindah tempat kerja, selamat mencoba!

Motivasi Adalah Api Dari Dalam

Motivasi adalah campuran dari rasa takut dan keinginan yang kuat. Pada dasarnya, orang termotivasi oleh keluarga, karier, atau pekerjaan mereka. Tetapi motivasi untuk benar-benar menindaklanjuti harus datang dari dalam. Kita perlu sangat menginginkan sesuatu sehingga kita akan melakukan segalanya untuk mencapai tujuan itu. Hanya kita yang bisa memicu api motivasi di dalam diri kita, tidak ada orang lain yang bisa melakukannya untuk kita.

Menjaga motivasi bukanlah tugas yang mudah. Terlepas dari apa yang terjadi di sekitar kita, kita perlu fokus pada apa yang kita inginkan agar tetap termotivasi. Jika kita mempersiapkan dasar untuk tugas sehari-hari kita, kita dapat meningkatkan dan melacak kemajuan kita dengan mudah. Ini akan membuat kita tetap termotivasi dengan memvisualisasikan hasil hari demi hari lebih dekat dengan harapan kita.

Dalam nada yang sama, kita dapat mencoba untuk menciptakan getaran positif di sekitar dengan mengingat tujuan yang telah kita capai sejauh ini, seberapa jauh kita telah melangkah, dan keberhasilan yang telah kita capai. Ketika kita dengan sengaja menanamkan hidup dengan perspektif positif, itu akan membuat kita tetap termotivasi. Dengan cara yang sama, semua sumber negatif dihilangkan dalam hidup kita.

Kita tidak dapat memotivasi orang lain karena setiap orang memiliki api di dalam. Semua orang termotivasi untuk bekerja keras dalam sesuatu. Orang-orang yang bekerja dengan Anda tidak berbeda. Namun, Anda harus membuat orang-orang itu bekerja keras pada hal yang benar. Anda harus membuat staf Anda bekerja keras untuk apa yang Anda inginkan. Anda harus mengarahkan api mereka ke arah Anda.

Api seseorang seperti uap yang keluar dari teko. Uap itu terbuang percuma karena tidak memiliki arah. Tetapi jika uap itu diarahkan, ia bisa menjadi cukup kuat untuk menggerakkan lokomotif atau menghasilkan listrik. Api yang membakar dalam diri setiap orang lebih kuat daripada lokomotif mana pun. Itu bersinar lebih terang dari semua listrik dunia. Tapi api itu membutuhkan arahan. Api itu membutuhkan gol. Dan tujuan tersebut harus SMART – spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan dibatasi waktu.

Jika orang tidak tahu ke mana mereka pergi, mereka mungkin tidak akan pernah sampai di sana. Tujuan tidak menentukan keberhasilan atau kegagalan tetapi memberikan arah. Tujuan yang baik harus spesifik dan terukur. Hal yang perlu Anda ketahui, bahwa contoh motto hidup adalah penguat dalam diri yang bisa digunakan untuk mencapai tujuan dalam hidup ini. Anda harus tahu apakah Anda bisa menjangkau mereka atau tidak. Kemajuan adalah akar dari semua pencapaian. Orang tidak akan maju ke arah tujuan yang mereka rasa tidak dapat dicapai. Meski begitu, hampir semua tujuan bisa tercapai, hanya mustahil sampai tercapai.

Tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri adalah motivasi Anda yang akan menentukan bagaimana Anda mendorong motivasi Anda apakah itu tenggelam atau bahkan lebih bersemangat! Motivasi akan memberdayakan Anda untuk secara bermakna dan tegas mengatasi hambatan yang tak terhindarkan untuk mencapai impian dan aspirasi Anda.

Apa pun tujuan Anda, mereka perlu dipupuk hingga potensi maksimal mereka melalui mesin tindakan yang diilhami. Yang Anda butuhkan untuk berhasil adalah percaya pada diri sendiri, tetapkan tujuan Anda, dan kemudian berpegang teguh pada tujuan itu sampai selesai!

Motivasi Anda dipicu oleh keinginan yang dalam di dalam diri Anda. Keinginan yang kuat ini membuat segala sesuatunya bergerak ketika didorong. Oleh karena itu, motivasi adalah api dari dalam.

10 Kesalahan Pengalengan yang Dapat Anda Cegah

Pengalengan tidak rumit, juga tidak menakutkan, bahkan ketika pengalengan bertekanan terkadang mengeluarkan suara siulan yang aneh. Prosesnya cukup sederhana. Siapapun bisa sukses selama prosedur standar diikuti dan kesalahan pengalengan dicegah.

Ikuti rekomendasi dan panduan USDA, dan dengarkan saran dari ahli pengalengan master. Pengetahuan mereka sangat berharga. Ini dapat menghemat banyak waktu yang terbuang untuk eksperimen.

10 Kesalahan Umum Pengalengan

  1. Memilih pengalengan yang salah – Resep menyebutkan jenis pengalengan yang digunakan. Water bath dan pressure canner tidak dapat dipertukarkan. Gunakan water bath canner untuk makanan asam seperti tomat, buah, acar, dan manisan. Makanan non-asam seperti sayuran biasa, daging, sup, dan kaldu harus diawetkan dengan menggunakan pressure canner.
  2. Pelek tabung kotor – Sedikit bulu dapat mencegah tutupnya tertutup rapat. Bahkan jika stoples terasa tertutup, tutupnya akan segera mengendur, dan makanan di dalamnya akan rusak.
  3. Mengabaikan ketinggian – Apakah Anda tinggal lebih dari 1000 kaki di atas permukaan laut? Sesuaikan waktu pengalengan, apakah Anda menekan kaleng atau menggunakan metode penangas air. Air mendidih pada suhu yang berbeda di ketinggian yang lebih tinggi daripada di permukaan laut.
  4. Stoples yang terlalu penuh – Ikuti resep pengalengan. Saat Anda mengisi stoples secara berlebihan, isinya akan mendidih selama proses pengalengan. Tutupnya akan gagal untuk menutup. Jangan lupa untuk mengaduk isi toples sebelum meletakkan tutupnya. Gelembung udara perlu dilepaskan.
  5. Mengubah resep – Salah satu kesalahan pengalengan yang paling umum adalah menyimpang dari resep yang direkomendasikan. Misalnya, menambahkan tepung ekstra, pati, atau bahan pengental lainnya memperlambat laju penetrasi panas. Hal ini menyebabkan kurang matang. Anda selalu dapat mengentalkan produk Anda pada saat dikonsumsi.
  6. Menggunakan bahan-bahan yang buruk – Pilih bahan-bahan terbaik untuk pengalengan jika Anda menginginkan makanan yang lezat. Pilih sayuran segar, lebih disukai dari kebun Anda.
  7. Menggunakan kembali tutup – Cincin perekat pada tutup pengalengan tradisional aus saat digunakan kembali. Guci tidak akan menutup. Penutup pengalengan Tattler yang dapat digunakan kembali adalah pengecualian.
  8. Menggunakan stoples pecah – Periksa stoples dan tutupnya sebelum digunakan. Retakan garis rambut pada kaca dapat berakibat buruk. Ini cukup berantakan ketika toples pecah di dalam kaleng. Sterilkan semua peralatan secara menyeluruh sebelum digunakan. Gunakan hanya stoples yang dibuat untuk pengalengan. Stoples mayones tidak akan berfungsi karena gelasnya terlalu tipis.
  9. Berhemat air – Stoples yang ditempatkan di penangas air harus ditutup dengan setidaknya satu atau dua inci air. Ini memastikan bahwa makanan dipanaskan secara merata dari semua sisi.
  10. Memindahkan stoples hangat – Pilih tempat di meja dapur Anda yang tidak Anda perlukan selama beberapa jam. Stoples harus dingin tanpa gangguan. Mereka dapat membuka segel setiap kali makanan panas mengenai segel perekat tutupnya.

Tetap berpegang pada aturan umum, saran, dan rekomendasi dari para ahli jika Anda ingin sukses. Gunakan resep dan metode pengalengan yang teruji secara ilmiah, dan periksa peralatan dan peralatan Anda sebelum setiap usaha pengalengan. Pilih bahan terbaik dan luangkan waktu Anda. Tak lama, Anda juga akan menjadi ahli pengawetan makanan.

6 Cara Membangun Pasokan Makanan Darurat

Dalam keadaan darurat, FEMA merekomendasikan agar Anda menyimpan 72 jam makanan dan air untuk setiap anggota keluarga. Ini semua baik dan bagus untuk memulai tetapi apa yang Anda lakukan setelah tiga hari habis dan bantuan pemerintah masih beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu lagi?

Kit 72 Jam

Ada beberapa kit di pasaran yang sudah dikemas sebelumnya dengan semua yang Anda butuhkan selama 72 jam. Kit ini sangat bagus untuk orang yang tidak yakin apakah mereka ingin menjadi ahli persiapan, tetapi masih menginginkan ketenangan pikiran yang datang dengan menyimpan persediaan untuk berjaga-jaga.

Anda dapat mengambil satu untuk setiap anggota keluarga dan kemudian menambahkan biaya tak terduga seperti pertolongan pertama, peralatan tambahan, atau beberapa barang kenyamanan. Anda juga dapat menggunakan beberapa kit untuk memperpanjang waktu Anda lebih lama, tetapi setelah pasangan pertama, Anda mungkin akan lebih maju dengan membangun persediaan Anda menggunakan sumber lain.

MRE

MREs (Meals Ready to Eat) adalah ransum lapangan yang biasa digunakan oleh militer. Mereka juga yang akan dibagikan FEMA dalam truk selama bencana.

MRE adalah paket makanan dan aksesori lengkap yang dapat membantu Anda menjalani hari. Mereka sedikit lebih beragam daripada kit yang sudah dikemas sebelumnya. Mereka bertahan beberapa tahun dan jika Anda berbelanja di sekitar Anda biasanya dapat menemukan banyak persediaan surplus.

Makanan Kering Beku

Toko makanan beku-kering untuk waktu yang sangat lama, hingga 25 tahun, jika tetap tertutup rapat dan disimpan di tempat kering yang sejuk. Itu dapat dibeli dalam kaleng besar untuk penggunaan keluarga, kantong berukuran lebih kecil yang berisi satu makanan keluarga, atau bahkan kantong saji individu.

Ada banyak pilihan jenis makanan ini sehingga menemukan makanan yang Anda dan keluarga sukai seharusnya tidak menjadi masalah. Cobalah membeli beberapa kantong sajian tunggal dan simpan barang-barang yang disukai semua orang dalam wadah yang lebih besar.

Makanan kaleng

Makanan kaleng telah menjadi makanan pokok sejak Napoleon menginvasi Rusia. Dia membutuhkan cara untuk mengawetkan makanan untuk memberi makan pasukannya dan Prancis datang dengan pengalengan. Saat ini supermarket penuh dengan makanan kaleng yang akan bertahan di rak Anda setidaknya selama satu tahun dan beberapa akan bertahan lebih lama lagi.

Cara termudah untuk mengumpulkan persediaan makanan kaleng adalah dengan membeli beberapa kaleng ekstra setiap perjalanan ke toko. Setelah Anda lebih menyukainya, perhatikan penjualan dan beli kotak buah dan sayuran. Pastikan untuk menandainya dengan sharpie sehingga Anda selalu dapat menggunakan kaleng tertua terlebih dahulu saat Anda memasak.

Daging kalengan adalah investasi yang baik ketika Anda dapat menemukan kesepakatan. Spam, tuna, dan ham kalengan adalah beberapa yang bisa dimakan apa adanya atau digunakan untuk membuat casserole dan sup dengan menggabungkan sayuran segar atau beku-kering.

Makanan Dehidrasi

Dehidrator adalah investasi yang baik bahkan jika Anda tinggal di tempat yang kecil. Anda dapat mengeringkan produk dari supermarket serta buah-buahan dan rempah-rempah liar.

Pastikan untuk mendapatkannya dengan kipas sehingga udara bergerak melaluinya. Model udara diam tidak melakukan pekerjaan dengan baik.

Memproduksi Makanan Anda Sendiri

Yang paling penting dalam menyiapkan pasokan makanan adalah mampu menghasilkan makanan Anda sendiri. Sementara sangat sedikit orang yang benar-benar mandiri akhir-akhir ini, yang diperlukan hanyalah gangguan besar dan kita semua dapat dipaksa untuk kembali beberapa ratus tahun dan mulai makan seperti yang dilakukan nenek moyang kita.

Ini bisa berarti menumbuhkan kebun dan pengalengan atau dehidrasi produk atau memelihara hewan Anda sendiri untuk daging atau perdagangan. Berburu, memancing, dan menjebak akan menjadi keterampilan yang Anda perlukan untuk memberi makan keluarga Anda selama periode gangguan yang panjang.

Undangan Ulang Tahun ke-18

Ulang tahun ke-18 memiliki tempat yang signifikan dalam kehidupan semua individu. Ini adalah saat ketika seorang individu bersiap untuk melangkah ke masa dewasa. Sementara ulang tahun adalah waktu untuk merayakan, itu juga waktu untuk merenungkan masa lalu dan memikirkan masa depan. Oleh karena itu undangan ulang tahun membawa banyak bobot dan kepentingan. Ini adalah undangan kepada orang-orang yang sangat berarti dalam hidup, untuk menyampaikan kepada mereka, betapa pentingnya kehadiran mereka dalam kehidupan orang yang mengadakan pesta.

Namun, bukan berarti undangan harus serius dan membosankan. Undangan itu bisa memaksa tetapi biasanya dibuat dengan nada ringan. Undangan harus memiliki jejak semangat, energi, dan kecerdasan muda. Remaja suka memamerkan keterampilan inovatif mereka, dengan membuat undangan dari berbagai bahan selain kertas. Ada sejumlah perusahaan yang mencetak dan menjual undangan ulang tahun ke-18 yang sudah jadi. Perusahaan-perusahaan ini mengikuti tren terbaru yang diikuti oleh para remaja untuk merancang undangan ulang tahun ke-18.

Undangan dapat diisi dengan menyenangkan, menyentuh, dan dipersonalisasi. Itu harus membawa ide dan desain inovatif. Bisa berupa pesan singkat atau puisi pendek, untuk memberikan efek dan pesona yang berbeda pada undangan. Banyak anak muda juga suka mengadakan pesta bertema di hari ulang tahunnya yang ke-18. Dalam kasus seperti itu, undangan juga dirancang dengan tetap memperhatikan tema pesta. Sama halnya dengan contoh undangan ulang tahun ke 17, yang bisa dirancang dengan kesan inovatif tergantung selera.

Undangan ulang tahun juga bisa menjadi cerminan kegembiraan mereka, untuk menikmati kebebasan yang layak mereka dapatkan, dengan melangkah ke masa dewasa. Itu bisa menjadi undangan kepada teman sebaya untuk membantu yang diundang, masuk ke alur, selaras dengan waktu. , dan untuk mendapatkan yang terbaik yang ditawarkan dunia.

Undangan ulang tahun ke-18 harus menyenangkan dan penuh emosi, karena ini adalah panggilan untuk orang yang dicintai untuk menjadi bagian dari, salah satu hari yang paling ditunggu-tunggu dalam kehidupan setiap orang.

Mengapa Memilih Nasi Melati Thailand?

Beras melati Thailand adalah beras gandum panjang yang terkenal dengan aroma dan rasanya di seluruh dunia. Beras ini merupakan salah satu produk ekspor utama Thailand bagian tengah dan timur laut. Karena letak geografis yang paling cocok, Thailand dapat menanam beras melati dengan kualitas terbaik dan unik. Beras ini juga dikenal sebagai ‘Beras Thai Hom Mali’ dan ‘Beras Wangi Thailand’.

Kualitas terbaik dari jenis beras ini ditanam terutama di provinsi timur laut seperti Roi Et, Ubon Ratchathani, Burirum, Sisaket, Surin dan Yasothon. Karena faktor lingkungan yang paling cocok, seperti jumlah sinar matahari yang cukup sepanjang tahun, jumlah curah hujan, rasa terbaik dari Beras Wangi Thailand hanya dapat ditanam di provinsi-provinsi ini.

Nilai gizi

Satu cangkir nasi melati yang dimasak mengandung 4,2 g protein, 44,5 g karbohidrat, sekitar 200 kalori, 0,63 g serat, 2,3 mg niasin, 0,26 mg tiamin, 1,9 mg zat besi dan 11,8 mcg selenium. Total lemak sama dengan 0,44 g. Melati terdaftar sebagai sumber “baik” niasin, tiamin, zat besi dan selenium karena jumlah yang ditemukan dalam produk yang dimasak berkisar antara 10 dan 20 persen dari kebutuhan harian yang direkomendasikan. Beras ini juga menyediakan vitamin B1 dan D. Para peneliti di International Rice Research Institute berharap untuk lebih memperkaya beras dengan tingkat nutrisi yang lebih tinggi melalui bioteknologi dan metode penanaman yang lebih baik.

Keuntungan sehat

Ketika dikombinasikan dengan minum banyak air, makan melati atau jenis beras lainnya – terutama gandum utuh, atau beras melati coklat – mencegah sembelit. Karena jenis beras merah ini mengandung cukup banyak serat tidak larut, dapat bermanfaat bagi pencernaan dengan membantu menyiram makanan dengan cepat melalui saluran pencernaan dan melunakkan tinja. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam beras ini bermanfaat bagi kulit, dan memberikan energi dengan cepat, karena merupakan karbohidrat kompleks. Ini juga merupakan makanan rendah lemak dan bebas sodium.

Masalah Kesehatan

Nasi melati yang mungkin paling akrab di lidah orang Barat ini berbutir panjang, bertekstur halus dan berwarna putih mutiara. Biji-bijian utuh, atau coklat, beras melati mempertahankan dedak, atau kulit luar. Beras melati merah lebih bergizi dan lebih tinggi serat daripada versi putihnya yang digiling dengan air. Nasi melati putih adalah makanan olahan yang mengandung tepung dan, dengan demikian, untuk sementara meningkatkan kadar insulin dan gula darah. Oleh karena itu, diet tinggi makanan olahan, seperti nasi putih, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Beras merah, di sisi lain, tidak menimbulkan peningkatan risiko terhadap jenis diabetes ini, menurut Healthnotes.

Mengapa Mengkonsumsi Minyak Sawit Dari Malaysia?

Mengapa mengkonsumsi minyak kelapa sawit? Ini adalah minyak seimbang dengan komposisi kimia unik yang menawarkan keuntungan lebih besar dibandingkan dengan minyak nabati lainnya.

Ini kaya akan senyawa kimia alami yang penting untuk kesehatan dan nutrisi. Antara lain, itu adalah sumber alami Karotenoid & Vitamin E serta memasok asam lemak dan mikronutrien penting lainnya yang larut dalam lemak. Ini juga memasok banyak kalori yang memberi kita energi yang sangat dibutuhkan untuk kehidupan kita sehari-hari.

Karotenoid adalah senyawa kimia alami yang memberikan warna merah jingga pada minyak sawit mentah dan yang membuat minyak sawit berwarna merah. Minyak sawit mentah dan minyak sawit mentah merupakan sumber karotenoid terkaya di alam dibandingkan dengan minyak nabati lainnya – 15 kali lebih banyak dari wortel, dan 30 kali lebih banyak dari tomat. Bentuk karotenoid paling aktif dan penting yang ditemukan dalam minyak ini adalah karoten (beta -karotin). Banyak karotenoid mengandung Vitamin A yang merupakan antioksidan efektif yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan katarak. Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan kebutaan dan berbagai kondisi medis yang serius.

Ini kaya akan Vitamin E (tokoferol & tokotrienol). Faktanya, tidak ada minyak nabati lain yang memiliki Vitamin E sebanyak Minyak Sawit. Vitamin E adalah anti-oksidan yang kuat, mampu mengurangi jenis molekul oksigen berbahaya (radikal bebas) dalam tubuh. Ini berarti mereka dapat membantu melindungi Anda dari penyakit kronis tertentu, sekaligus menunda proses penuaan tubuh. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa bentuk tokotrienol dari Vitamin E bereaksi lebih efektif daripada tokoferol.

Alasan lain mengapa Anda membutuhkan minyak ini adalah karena ia memasok asam lemak serta mikronutrien penting yang larut dalam lemak seperti Karotenoid (termasuk pro-vitamin A), vitamin D, E dan K.

Asam lemak adalah bahan mentah untuk membangun membran setiap sel dalam tubuh Anda, termasuk tulang, saraf, dan otak Anda! Mikronutrien menjaga sel-sel tubuh Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Mengapa memilih minyak sawit dari Malaysia? Malaysia selalu terdepan dalam mengatur industri kelapa sawit yang dikendalikan oleh MPOB-Malaysia Palm Oil Board.

MPOB adalah lembaga pemerintah utama yang dipercayakan untuk melayani industri kelapa sawit nasional. Peran utamanya adalah untuk mempromosikan dan mengembangkan tujuan, kebijakan, dan prioritas nasional untuk kesejahteraan industri kelapa sawit Malaysia.

Itu didirikan oleh Undang-Undang Parlemen (UU 582) dan didirikan pada 1 Mei 2000, mengambil alih, melalui merger, fungsi Institut Penelitian Minyak Sawit Malaysia (PORIM) dan Otoritas Pendaftaran dan Lisensi Minyak Sawit (PORLA) . Masing-masing organisasi tersebut telah terlibat dalam industri kelapa sawit selama lebih dari 20 tahun dan bertujuan untuk memberikan layanan yang lebih efektif serta memberikan fokus nasional dan internasional yang lebih besar kepada industri yang didirikan MPOB.

Misinya adalah untuk meningkatkan kesejahteraan industri kelapa sawit Malaysia melalui penelitian, pengembangan, dan layanan terbaik.

Strateginya adalah:

  • Memperluas dan meningkatkan penggunaan produk kelapa sawit saat ini.
  • Temukan kegunaan baru untuk produk.
  • Meningkatkan efisiensi produksi dan kualitas produk.
  • Mengoptimalkan pemanfaatan lahan di kawasan kelapa sawit.
  • Mempromosikan penggunaan, konsumsi dan daya jual kelapa sawit.


Di Malaysia, luas tanam kelapa sawit hanya mencapai 8,5 juta hektar tetapi produksinya mencapai 28,7 juta ton minyak kelapa sawit per tahun dibandingkan dengan tanaman lainnya. 90% dari produksi minyak sawit Malaysia diekspor ke 140 negara di seluruh dunia, selain menyumbang 60% dari minyak nabati dan lemak yang diperdagangkan di pasar dunia. Meskipun Malaysia adalah penghasil minyak sawit kedua, Malaysia adalah pengekspor minyak sawit terbesar di dunia.

Alasan mengapa minyak ini begitu populer adalah karena:

  • Ini memiliki sifat memasak yang hebat – tidak memiliki rasa, bau, tidak mempengaruhi memasak dan mempertahankan sifat-sifatnya bahkan di bawah suhu tinggi.
  • Teksturnya yang halus dan lembut serta tidak berbau membuatnya menjadi bahan yang sempurna dalam banyak resep.
  • Ini memiliki efek pengawet alami yang memperpanjang umur simpan produk makanan. Memiliki daya simpan yang lebih lama karena tidak mudah tengik.
  • Tidak seperti minyak nabati lainnya, minyak sawit secara alami semi-padat dan tidak perlu menjalani hidrogenasi agar cocok untuk aplikasi padat. Proses hidrogenasi bertanggung jawab atas pembentukan asam lemak trans yang merugikan kesehatan.

Pelajari Tentang Menanam Pohon Besar, Ide dan Tips Menanam

Berkebun tanpa diragukan lagi adalah salah satu hobi paling sehat yang dapat diadopsi seseorang. Bagian terbaiknya adalah mudah menyatu dengan banyak aktivitas lainnya. Ambil contoh kasus orang yang suka mendekorasi rumah: mereka secara tidak sengaja akan menemukan diri mereka di taman, mencoba mengubahnya menjadi sebidang tanah yang ditata dengan baik sehingga dapat menambah banyak nilai rumah. Sama halnya dengan desainer interior dan mereka yang diberikan lingkungan rumah yang sehat. Hal penting untuk dipahami di sini adalah bahwa menanam pohon lebih dari sekadar mengambil tanaman dari pembibitan dan kemudian meletakkannya di kebun dan halaman belakang Anda. Sebenarnya ada banyak hal yang perlu Anda perhatikan saat akan menanam pohon.

Tip pertama yang sangat penting yang dapat diberikan kepada setiap tukang kebun yang belum dewasa adalah bahwa jenis tanah memainkan peran yang sangat penting dalam jenis tanaman yang dapat Anda tanam di area taman Anda. Apakah itu lempung atau lempung atau jenis lainnya adalah sesuatu yang perlu Anda tentukan sebelum Anda dapat memilih pohon untuk diri Anda sendiri. Setelah Anda menetapkan itu, pekerjaan Anda akan menjadi jauh lebih sederhana.

Hal kedua yang perlu Anda lakukan adalah menentukan jenis tanaman apa yang Anda inginkan. Ada beberapa tanaman indah yang hanya akan menambah keindahan taman Anda, tetapi mereka mungkin membutuhkan banyak perawatan. Sekarang, jika Anda tinggal di rumah dan berpikir Anda dapat meluangkan waktu dan upaya yang diperlukan untuk merawat tanaman ini, tidak ada yang lebih baik dari ini tetapi jujur ​​​​saja: di dunia yang kita tinggali saat ini, waktu menjadi agak langka dan ada banyak orang yang jarang menemukan waktu luang di tangan sana.

Jika Anda adalah orang yang agak seperti itu, adalah ide yang jauh lebih baik untuk memilih tanaman yang kurang lebih merawat diri mereka sendiri dalam arti bahwa mereka hanya menginginkan sedikit perawatan dari pihak Anda. Kaktus, misalnya adalah salah satu tanaman yang tampak hebat dan bertahan dengan gagah berani, tetapi sekali lagi, Anda harus memperhatikan fakta bahwa itu dapat menimbulkan ancaman jika Anda memiliki anak di rumah.

Ingatlah semua hal ini dan Anda dapat menemukan beberapa pilihan pohon dan tanaman yang sangat bagus yang akan menambahkan banyak tanaman hijau ke rumah atau kantor Anda.

Belajar menanam pohon seperti hal diatas, selain menyenangkan, Anda juga bisa mengetahui proses pohon mulai dari tanaman kecil hingga tumbuh menjadi tanaman besar nan kokoh. Transpirasi adalah salah satu perilaku atau mekanisme tumbuhan untuk berkembang dan tumbuh, yang awalnya tanaman bibit menjadi tanaman sejati atau besar.

Cara Menghadirkan Taco Seperti Koki Sejati

Acara taco modern telah mengubah tampilan makan yang meriah. Untungnya, sifat katering taco seluler cocok untuk presentasi yang bersih.

Dikatakan sesuatu bahwa taco yang dulunya biasa-biasa saja sekarang disajikan di pesta pernikahan, acara perusahaan, dan penggalangan dana tiket tinggi. Taco yang tampak sederhana namun bertekstur menyenangkan yang sekarang disajikan oleh katering taco cart di acara-acara ini tidak bisa hanya menjadi makanan lezat: mereka perlu disajikan sedemikian rupa agar sesuai dengan lingkungan mereka dan untuk memenuhi harapan pengunjung mereka yang kaya.

Tetapi sementara sejumlah orang Amerika yang malang bertemu taco pertama mereka di rantai makanan cepat saji tertentu (atau membingungkan taco dengan sepupu mereka, burrito, banyak dijual juga di lingkungan kasual dan cepat saji), asosiasi dengan lampu neon dan tempat duduk plastik keras adalah keluar dari langkah dengan apa taco telah menjadi hari ini. Jadi bagi mereka yang belum tercerahkan, penyajian taco – baik itu di pesta perusahaan yang dibantu oleh katering taco, bar/bas mitzvah dengan gerobak katering taco seluler, atau acara di rumah yang disiapkan oleh koki amatir – memerlukan beberapa detail penting yang perlu diperhatikan. menambah kenikmatan gastronomi taco modern:

Dapur bersih – Kebersihan persiapan makanan sangat penting, tentu saja. Tapi sama pentingnya adalah persepsi kebersihan itu. Sebuah gerobak taco yang baik akan berkilau bersih dengan bonus tambahan dari makanan yang disiapkan tepat di depan tamu, satu taco pada satu waktu.

Memasak bersama – Manfaat lain dari acara taco adalah tidak ada dua taco yang sama. Karena beragamnya salsa dan topping – selain pilihan antara ayam, chorizo, carnitas, tahu, nila, dan udang – restoran dan juru masak akan saling bertukar pikiran tentang apa yang terjadi pada taco tertentu.

Salsa dan topping – Seperti halnya dapur yang bersih, salsa dan topping harus terlihat segar dan dalam persediaan yang baik. Si juru masak yang tajam akan membuat semua pilihan tersedia untuk semua pengunjung setiap saat.

Bungkus bersih (tidak terlalu penuh) – Sangat menggoda untuk mengisi taco terlalu banyak. Karena lebih banyak lagi, bukan? Yah tidak persis. Taco yang meluap akhirnya menjadi berantakan untuk restoran dan banyak dari apa yang hilang sia-sia – atau pada kemeja bagus seseorang. Lebih baik restoran mendapat taco kedua atau ketiga yang memiliki jumlah isian yang tepat.

Piring yang cukup – Bagian terbesar dari acara taco – adalah bahwa aturan makan tradisional tidak berlaku. Ini adalah makanan jalan-jalan jika acara tersebut membutuhkannya, dan itulah alasan mengapa begitu banyak perencana acara menelepon katering taco terlebih dahulu untuk pesta mereka.

Satu hal lagi: pastikan semua bahan segar. Ini bukan hanya tentang rasa – guacamole, tomat dan bawang cincang, dan daun ketumbar harus disiapkan pada hari layanan atau tuan rumah mengambil risiko persepsi buruk. Presentasi adalah segalanya!

Biarkan Makanan Menjadi Obatmu dan Obat Menjadi Makananmu

Dokter Yunani kuno Hippocrates, dalam kutipannya yang terkenal, yang ditulis sekitar abad ke-5 SM, pada dasarnya mengacu pada nutraceuticals. Portmanteau dari kata “nutrisi” dan “farmasi”, diciptakan pada tahun 1989, oleh Stephen L. DeFelice, pendiri dan ketua Foundation of Innovation Medicine.

Nutraceutical adalah setiap zat yang dianggap sebagai makanan atau bagiannya, yang selain nilai gizi normal, memberikan manfaat kesehatan, termasuk pencegahan penyakit, atau peningkatan kesehatan.

Yurisdiksi yang berbeda telah disepakati bersama, bahwa nutraceutical tidak memiliki definisi regulasi. Sebagai konsensus umum, nutraceutical harus menjadi komponen makanan yang tidak beracun, dengan manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah.

Sejumlah besar peradaban kuno, seperti India, Mesir, Cina, dan Sumeria, telah secara ekstensif mengeksplorasi sifat obat dari berbagai komoditas makanan. Ayurveda, disiplin ilmu kesehatan India kuno, juga telah menyebutkan penggunaan dan manfaat makanan untuk tujuan terapeutik. Industri nutraceutical modern yang berkembang pesat saat ini, telah mulai berkembang di Jepang, pada tahun 1980-an.

Nutraceuticals sering diberi label sebagai makanan desainer, makanan kesehatan, makanan yang diperkaya, medifoods, makanan vita, makanan farmasi, makanan fungsional, dan suplemen makanan. Istilah “Nutraceutical” adalah terminologi, yang mencakup nutrisi terisolasi, suplemen makanan dan diet, makanan “desainer” rekayasa genetika, produk herbal, dan produk makanan olahan Komponen fungsional harus distandarisasi dalam produk nutraceutical, dan diproduksi di bawah praktik manufaktur yang baik (GMP).

Perkembangan terakhir:

Agustus 2017: Carlson Labs, Arlington Heights, dan IL, telah mengembangkan Carlson Curcumin, bentuk kurkumin yang disempurnakan, yang memiliki bioavailabilitas lebih tinggi, untuk respons peradangan normal yang sehat, kesehatan sendi & jantung, dan perlindungan antioksidan yang kuat.

Bioavailabilitas yang ditingkatkan telah menjadi fokus konstan R&D, di sektor nutraceutical, karena jumlah bahan fungsional tidak memiliki efek menguntungkan, jika tidak tersedia secara memadai untuk diserap oleh tubuh manusia, ke dalam aliran darah. Selain itu, bentuk bahan fungsional yang disempurnakan, mudah diserap oleh orang yang memiliki sistem kekebalan yang terganggu.

Juli 2017: NutraGlow, Inc., pengembang campuran vitamin sublingual, meluncurkan produk vitamin Super B barunya, yang memiliki B-6 aktif, dan B-12 tidak aktif untuk melawan kelelahan, dan mengoptimalkan fungsi otak.

Multivitamin telah menjadi bentuk suplemen yang populer, karena beragam manfaat kesehatannya, yang secara kolektif disediakan oleh berbagai vitamin. Namun, memadukan jenis vitamin aktif dengan yang tidak aktif, untuk meningkatkan manfaat kesehatan, merupakan inovasi yang signifikan pada tingkat nilai tambah.