Air Kelapa dan Manfaatnya yang Tak Terbantahkan

Air Kelapa dan Manfaatnya yang Tak Terbantahkan

Rihanna meminumnya. Madonna meminumnya. Gwyneth meminumnya. Tapi apa manfaat sehat sebenarnya di balik kegilaan air kelapa?

Menurut statistik, peluncuran produk-produk air kelapa baru telah berlipat lima sejak 2008 dan produk-produk yang mengandungnya telah lepas landas di pasar internasional juga.

Pakar minuman menyarankan agar Anda mendapatkan manfaat kesehatan dengan mengganti Gatorade atau minuman olahraga berwarna dan / atau pemanis buatan lainnya dengan air kelapa setelah berolahraga.

“Air kelapa mengandung elektrolit tingkat tinggi secara alami, termasuk kalium, kalsium, dan magnesium, yang telah membuatnya populer sebagai minuman olahraga bagi konsumen makanan alami,” jelas Jonny Forsyth, analis minuman global di Mintel, sebuah riset data global- firma analisis yang berkantor pusat di London.

“Air kelapa bekerja dengan sangat baik di Amerika Serikat karena minuman pemulihan olahraga dan air yang ditingkatkan vitamin sudah mapan — jauh lebih baik daripada di negara lain — yang berarti bahwa orang sudah membeli manfaat elektrolit dalam minuman.

Jadi lain kali Anda pergi untuk jangka panjang di bawah terik matahari, coba hidrasi dengan “elektrolit alam” dari air kelapa alih-alih dengan minuman olahraga komersial yang sedingin es.

(Banyak yang mendapat kecaman akhir-akhir ini karena mengandung pewarna makanan buatan, pemanis palsu, kadar gula berbahaya, dan bahkan bahan kimia tahan api.

Tekanan konsumen telah mendorong Gatorade dan Powerade untuk mengumumkan penghapusan minyak sayur brominasi, bahan kimia tahan api, dari produk mereka.)

Peningkatan penjualan air kelapa yang cepat juga telah dibantu oleh para selebritas dan investasi tingkat tinggi dari perusahaan minuman, menurut rilis oleh Mintel, menambahkan bahwa orang mencari air kelapa karena rendah lemak, memiliki lebih sedikit bahan yang memicu alergi, adalah bahan perekat gratis, dan sering dikemas dengan cara yang lebih ramah lingkungan.

Berita pilihan Rodale untuk air kelapa: Navitas Naturals Organic Coconut Water Powder. Selain mengandung lima elektrolit penting untuk hidrasi, itu juga 100 persen organik, non-GMO, bersertifikat bebas gluten, vegan, dan mentah.

Kering-beku, Anda dapat mencampur bubuk dengan air sesuai permintaan untuk membuat minuman Anda sendiri. (Terutama mengurangi botol sekali pakai dan limbah.)

Kami suka itu karena mengurangi gas rumah kaca yang dibuat dalam pengiriman minuman cair berat di seluruh dunia. (Tidak mencampurkan air kelapa Anda? Kemudian pilih air kelapa organik yang tidak berbahaya.)

7 MANFAAT KESEHATAN YANG JARANG DIKETAHUI

1. Mencegah dehidrasi.
Mengisi dan rehidrasi – air kelapa mempertahankan tingkat cairan tubuh, dan kandungan potasiumnya membantu menjaga tekanan air di dalam sel dan darah.

2. Bahan bakar untuk otak dan otot.
Karena kandungan elektrolitnya, air kelapa meningkatkan fungsi sistem saraf dan transmisi saraf. Ini Mencegah kram dan kejang pada otot.

3. Jantung dan ginjal sehat.
Mengurangi risiko hipertensi dan stroke dan membantu mencegah atau menyelesaikan batu ginjal.

4. Anti-penuaan.
Mengandung senyawa (sitokinin) yang melindungi sel dari penuaan dan kanker.

5. Bantuan Pencernaan.
Meningkatkan pencernaan dan metabolisme melalui enzim bioaktif. Membantu penyerapan makanan dan kemanjuran obat karena efek elektrolitnya. Menenangkan sakit usus / kejang.

6. Memiliki Lima Elektrolit Esensial
Termasuk potasium, natrium, magnesium, fosfor dan kalsium, air kelapa mengandung ion positif penting untuk membantu mengatur jantung, otot, menyeimbangkan cairan dan mempertahankan potensi listrik dalam sel.

7. Mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Kandungan asam lauratnya adalah anti-jamur, anti-bakteri dan anti-virus. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam memerangi infeksi sambil membantu memberantas cacing usus dan kandida.

beranda

Makanan Terbaik untuk Dimakan Setiap Hari