20 Fakta Kesehatan Mental Yang Harus Anda Ketahui Dengan masalah kesehatan mental yang mempengaruhi satu dari lima orang, berikut adalah 20 fakta yang akan menghilangkan beberapa mitos tentang gangguan yang sering disalahpahami ini. DEPRESI : PENYEBAB DISABILITAS TERBESAR DI DUNIA Masalah kesehatan mental telah menggantikan masalah fisik dalam hal kecacatan. Pada tahun 2017, Organisasi Kesehatan Dunia merilis sebuah penelitian yang menyatakan bahwa depresi adalah penyebab utama gangguan kerja di seluruh dunia. GANGGUAN MAKAN: JAUH MELAMPAUI REMAJA Berlawanan dengan kepercayaan umum, gangguan makan seperti anoreksia, bulimia, dan hiperfagia tidak hanya memengaruhi remaja. Menurut pusat penelitian AS, gangguan ini dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, ras atau orientasi seksual. Mereka sering didiagnosis pada remaja dan dewasa muda, tetapi banyak orang mengidentifikasi gangguan makan di kemudian hari. KECEMASAN : MASALAH PSIKOLOGIS PALING UMUM Kita semua mengalami saat-saat ketika stres sehari-hari menyebabkan kecemasan. Namun, ketika terus dan menyebabkan masalah dalam fungsi kita sehari-hari, itu menjadi patologis. Di Brasil, 9% populasi … Read more
7 Alasan Makan Kunyit Setiap Hari Di Asia Tenggara, rempah-rempah oranye terang ini masih digunakan sebagai obat. Dan secara umum, ini cukup masuk akal. Berikut adalah beberapa contoh yang divalidasi secara ilmiah . Kunyit manfaat yang dapat kunyit jika Anda menambahkannya ke makanan Anda setiap hari (spoiler: jangan lupa lada hitam!). Mengapa kunyit itu baik 1. MENGURANGI PERADANGAN KRONIS Peradangan kronis adalah salah satu kisah horor kedokteran modern yang paling relevan. Ini adalah nama untuk waktu yang lama, di luar kendali, tetapi hampir tidak terlihat dari aktivitas luar sistem kekebalan tubuh . Para ilmuwan percaya bahwa peradangan kronislah yang seringkali menjadi pemicu penyakit seperti: penyakit pada sistem kardiovaskular, termasuk aterosklerosis; gangguan metabolisme (sindrom metabolik) dan obesitas; berbagai jenis kanker Kunyit mengandung banyak bahan kimia aktif (curcuminoids), yang paling terkenal di antaranya adalah curcumin, antioksidan kuat dengan efek anti-inflamasi yang nyata. Berdasarkan hal ini, diasumsikan Turmeric bahwa konsumsi kunyit secara teratur dapat mengurangi peradangan kronis internal. Ini berarti mengurangi risiko penyakit fatal. Poin penting: … Read more
10 Cara Yang Terbukti Secara Ilmiah Untuk Memulihkan Tidur Tidak masalah apa alasan yang menyebabkan Anda tidak bisa tidur dan bangun pada waktu yang diinginkan – perubahan zona waktu atau susah tidur. Hanya satu hal yang penting: sangat mungkin untuk menormalkan mode tidur. Berikut adalah beberapa rekomendasi yang didukung penelitian yang disusun oleh para ahli dari WebMD sumber daya medis terkemuka. 1. Kontrol lampu Fakta yang jelas: kita tertidur ketika gelap, dan bangun ketika hari terang. Hormon melatonin dan kortisol bertanggung jawab untuk ini. Yang pertama diproduksi di kelenjar tiroid hanya dalam kondisi gelap (bagian otak yang bertanggung jawab atas jam biologis yang bertanggung jawab atas kelenjar tiroid adalah inti suprachiasmal dalam hipotalamus). Melatonin menurunkan suhu tubuh, tekanan darah, dan glukosa darah. Bersama-sama, proses ini membuat tubuh kita mengalami hibernasi. Ketika mencerahkan lagi, kadar melatonin turun dan rasa kantuk surut. Jumlah kortisol, sebaliknya, berkurang dalam gelap dan peningkatan kadar melatonin. Kurang kortisol – lebih sedikit stres – relaksasi lebih dalam dan … Read more
6 Tanda Alergi Makanan Yang Tidak Dapat Diabaikan Bahkan jika Anda tidak menaburkan stroberi di masa kecil, waspadalah: alergi makanan tiba-tiba muncul. Salah satu kesalahpahaman dekat-medis yang populer adalah: alergi makanan adalah hak prerogatif kebanyakan bayi. Mereka paling sering ditutupi dengan ruam dari buah jeruk, gatal dari cokelat dan mereka muntah dari brokoli. Dengan bertambahnya usia, gejala alergi sering mereda, dan penderita alergi tampaknya semakin kecil. Tapi sepertinya. Yang benar adalah bahwa alergi makanan dapat berkembang pada usia berapa pun. Termasuk yang sudah Anda makan selama bertahun-tahun tanpa masalah dan bahkan mungkin telah mempertimbangkan hidangan favorit Anda. Mengapa ini terjadi, sains belum tahu. Hanya sistem kekebalan di beberapa titik menjadi gila dan mulai menyerang makanan yang dimakan, menganggapnya mematikan. Tidak ada, mereka sudah memakannya. Tetapi pemilik organisme semacam itu jelas tidak sehat. Insidiousness dari alergi makanan adalah bahwa hal itu tidak dapat diprediksi: itu terjadi kapan saja dan memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Dengan keberhasilan yang sama, … Read more
7 Konsekuensi Memakai Jeans Ketat Celana ketat meningkatkan penampilan Anda, membuat Anda terlihat lebih menarik, meskipun terkadang mereka tidak terlalu nyaman, terutama jika Anda memakainya untuk waktu yang lama. Di sini kami meninggalkan Anda 7 konsekuensi serius mengenakan jins ketat. Jeans yang sangat ketat dan beberapa masalah kesehatan memiliki banyak hubungan, pakaian ketat dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Ada ungkapan yang sangat populer yang mengatakan “busana apa yang cocok untuk Anda”, mungkin itu ide yang baik untuk memperhatikannya, cobalah untuk mengenakan pakaian yang tidak terlalu ketat, memakai pakaian yang nyaman, itu akan banyak menguntungkan Anda. Inilah beberapa masalah dengan mengenakan pakaian ketat. 7 konsekuensi serius mengenakan jeans ketat 1. SIRKULASI YANG BURUK Peningkatan tekanan di bagian tubuh dapat merusak saraf dan otot, selain mengurangi aliran darah. Menurut Spanish Heart Foundation, pakaian ketat menghambat sirkulasi darah dan mendukung perkembangan penyakit kardiovaskular. Vena dikompresi dan trombi atau gumpalan darah berasal, nekrosis jaringan, peningkatan risiko serangan jantung dan kematian. 2. … Read more
8 Hal Tak Terduga yang Dapat Menyebabkan Penyakit Hati Untuk menghancurkan hati, tidak perlu menyalahgunakan alkohol. Terkadang cukup mencintai permen. Jika Anda memiliki salah satu kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya ini, jangan kaget penyakit hati . Anda tidak hanya dapat membaca artikel ini, tetapi juga mendengarkan. Jika lebih nyaman bagi Anda, nyalakan podcast. 1. Cinta untuk permen Kelebihan gula dalam makanan adalah cara yang tepat tidak hanya untuk karies dan kelebihan berat badan, tetapi juga untuk penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD). Yang, pada gilirannya, memicu perkembangan sirosis dan kanker. Apalagi risikonya sangat tinggi. Sebuah studi oleh American Journal of Clinical Nutrition menemukan : Orang yang mengonsumsi 1.000 kalori ekstra per hari karena permen berlebihan hanya 2% dari kasus. Tetapi pada 27% mereka memiliki obesitas hati yang berbahaya. 2. Memuaskan Haus dengan Minuman Manis Berkarbonasi Penyebab utama penumpukan lemak di hati adalah fruktosa. Jenis karbohidrat sederhana paling umum di alam. Gula rafinasi terdiri dari sekitar 50% darinya. Tapi yang paling penting, fruktosa ada dalam makanan yang secara tradisional kita anggap sebagai pengganti gula … Read more
Fakta Menarik Tentang Mimpi dan Apa Arti Mereka Masih belum sepenuhnya dipahami mengapa kita melihat mimpi dan apakah itu bermakna . Mungkin ini hanya jejak dari apa yang kita lakukan dalam sehari, atau mungkin pesan yang menentukan masa depan. Tentunya tidak ada yang tahu, tetapi banyak yang memiliki spekulasi menarik. Sebagai contoh, para ahli percaya bahwa tergantung pada hari dalam seminggu, tidur memiliki arti yang berbeda. Arti tidur dari Minggu hingga SeninMimpi pada malam ini berada di bawah naungan bulan. Segala sesuatu yang telah diimpikan dari hari Minggu sampai Senin membawa karakteristik emosional seseorang. Mimpi membantu menentukan seberapa sibuk seseorang, kesal, atau stres. Jika mimpi itu tidak bisa dipahami dan aneh, maka ada beban yang kuat pada jiwa. Sebagai aturan, mimpi-mimpi ini tidak terwujud dalam kehidupan nyata. Sebaliknya, mereka mencerminkan apa yang menggairahkan kita. Anda seharusnya tidak memberikan perhatian khusus pada mimpi seperti itu. Tanda-tanda populer mengatakan bahwa jika Anda melihat orang yang dikenal dari hari Minggu hingga Senin, dia sedang menunggu … Read more
Fakta Mengejutkan Tentang Darah Dalam Tubuh Setiap menit, setiap sel darah merah Anda menyelesaikan perjalanannya melalui seluruh sistem peredaran darah, membawa oksigen ke semua sel, dari kepala Anda ke jari kelingking kaki. Dan setiap detik tubuh Anda menghasilkan dua juta sel darah merah – atau eritrosit – yang menggantikan sel – sel yang sudah mati. 1. ANDA MEMILIKI SEKITAR 30 MILIAR SEL DARAH MERAH Sel yang paling melimpah di tubuh Anda adalah sel darah merah. Diyakini bahwa ada sekitar 26 miliar pria dan angkanya agak lebih rendah pada wanita. Trombosit juga sangat berlimpah, meskipun jumlahnya jauh lebih kecil. Secara total, hampir 90% dari sel-sel tubuh Anda ditemukan dalam darah. 2. DALAM 3 ATAU 4 BULAN KEHIDUPANNYA, SETIAP SEL DARAH MERAH MEMBUAT 150.000 REVOLUSI DI SELURUH TUBUH ANDA Mereka berjalan di sepanjang “jalan raya” yang kental, yang merupakan pembuluh darah dan arteri Anda dengan kecepatan sekitar 2 kilometer per jam. 3. ERITROSIT YANG MATI MENYUKAI FESES MENJADI COKELAT … Read more
Peran Sulfur yang Penting Dalam Tubuh Manusia Semua yang perlu Anda ketahui tentang belerang untuk menjaga kesehatan Anda Tanpa ragu, belerang bukanlah salah satu mineral paling populer. Namun, penting untuk mengetahui peran belerang dalam tubuh manusia, serta manfaat makanan yang mengandungnya. Pada artikel ini Anda akan menemukan semua yang perlu Anda ketahui tentang belerang untuk menjaga kesehatan Anda. Apa itu belerang? Pada prinsipnya, seperti yang harus Anda ketahui, belerang adalah mineral yang terlibat dalam banyak reaksi dalam tubuh manusia , serta menjadi bagian dari zat penting. Untuk alasan ini, Anda harus memasukkannya ke dalam makanan, agar tidak memengaruhi fungsi normal organisme. Fungsi belerang dalam tubuh Meskipun tidak memiliki popularitas mineral lain, sulfur memiliki fungsi vital yang harus Anda ketahui. Tapi apa fungsi belerang dalam tubuh manusia? Saya akan memberi tahu Anda apa sulfur yang digunakan dalam tubuh manusia. Ini detoksifikasi , menjadi salah satu fungsi utamanya untuk menjaga tubuh bebas dari racun. Ini ditemukan dalam komposisi beberapa zat penting dalam … Read more
10 Makanan Musim Dingin Terbaik Untuk mempertahankan suhu selama hari-hari musim dingin yang membeku dan memastikan daya tahan tubuh terhadap pilek dan flu yang begitu umum di tahun ini, selimut saja tidak cukup. Lihat makanan mana yang paling baik dipesan untuk menyediakan makanan hangat di menu musim dingin Anda. Makanan Musim Dingin Terbaik ACEROLA Ini adalah sumber vitamin C yang memaksimalkan fungsi sel kekebalan tubuh dan membantu dalam pemeliharaan selaput lendir, termasuk saluran pernapasan. Ini dapat mempercepat proses pemulihan flu dan dingin. Sumber makanan lain yang menarik dari vitamin ini adalah stroberi, mandarin, buah jeruk (lemon, jeruk, jeruk nipis), kiwi, jambu mete, tomat dan paprika hijau. BROKOLI Sumber beta karoten yang sangat baik, penting untuk kesehatan selaput lendir saluran pernapasan. Kekurangannya mengurangi jumlah sel pertahanan dan meningkatkan kerentanan infeksi bakteri atau virus. Makanan lain yang kaya beta karoten adalah labu, aprikot, hati, wortel, dan melon. KACANG Kaya akan asam amino yang terkait dengan produksi antibodi … Read more
