Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan

green alligator pear
Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan

Manfaat Biji Alpukat untuk Mencegah Berbagai Penyakit Berbahaya – Mengkonsumsi buah alpukat mungkin merupakan hal yang biasa. Tapi bagaimana dengan bijinya?

Masih sedikit orang yang mengkonsumsi biji dari buah alpukat ini. Padahal manfaat biji alpukat sangat baik untuk mencegah bahkan mengobati berbagai penyakit berbahaya. Khasiat biji alpukat ini diperoleh berkat nutrisi yang dikandungnya. Biji alpukat kaya akan vitamin B2, B3 dan vitamin C.

Tidak hanya itu, biji alpukat juga banyak mengandung antioksidan, tanin, triterpenoid serta flavonoid.

Biji alpukat tentu tidak bisa langsung dikonsumsi. Untuk mengambil kegunaan biji alpukat ini, kita bisa merebusnya selama 5-10 menit. Kemudian air rebusan tersebut diminum.

Cara lainnya adalah dengan mengiris biji tipis-tipis, kemudian menjemurnya. Biji alpukat yang telah kering dapat disimpan untuk waktu yang lama. Jika hendak mengkonsumsinya, kita bisa menumbuk atau menggilingnya hingga halus, lalu menyeduhnya dengan air panas dan meminumnya.

Dengan cara tersebut manfaat biji alpukat bisa diperoleh.

Manfaat Biji Alpukat untuk Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit

Adapun manfaat-manfaat tersebut adalah:

Mengobati diabetes

Manfaat biji buah alpukat untuk menyembuhkan diabetes diperoleh berkat kandungan tanin, flavonoid dan juga triterpenoidnya. Tanin mampu berperan sebagai astrigen, yang bersama-sama protein membentuk lapisan pada permukaan usus.

Lapisan ini akan mengurangi penyerapan sari makanan dan glukosa. Flavonoid pada biji alpukat dapat menghambat kerja enzim yang akan memecah karbohidrat untuk membentuk gula sederhana. Selain itu, triterpenoidnya mampu meningkatkan kadar leptin maupun hormon insulin yang dibutuhkan untuk menurunkan gula darah.

Mencegah kanker

Tidak hanya diabetes, manfaat biji buah alpukat juga mampu mencegah timbulnya penyakit kanker. Senyawa flavonoid dalam biji ini terdiri dari myricetin, quercetin dan juga kaemferol yang merupakan zat anti-kanker.

Selain itu, biji alpukat juga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Kanker memang dapat disebabkan oleh radikal bebas yang dibawa oleh polusi udara maupun pengawet makanan. Dengan mengkonsumsi antioksidan pada biji alpukat, penyakit yang mematikan inipun dapat dicegah.

Mengobati penyakit maag

Penyakit maag telah menyerang begitu banyak orang. Terkadang kita meremehkan penyakit ini dan menganggapnya hanya sebagai penyakit ringan saja. Padahal jika dibiarkan, maag yang ringan dapat meningkat menjadi luka lambung ataupun menyebabkan lengketnya lambung.

Kedua kondisi ini dapat berakhir dengan kematian. Manfaat biji alpukat tentu akan lebih baik untuk menyembuhkan penyakit maag daripada obat yang dijual di warung. Biji alpukat tidak menimbulkan efek samping yang membahayakan seperti obat-obatan tersebut.

Menurunkan kolesterol jahat

Buah alpukat memang telah diyakini mampu menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Tetapi tidak hanya buahnya, biji alpukat pun memiliki kemampuan yang sama.

Manfaat biji alpukat untuk menurunkan kolesterol jahat ini bisa diperoleh berkat salah satu kandungannya, yaitu lemak monosaturated. Lemak ini akan meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan jumlah kolesterol yang jahat.

Dengan turunnya kadar kolesterol ini berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti jantung juga dapat dicegah.

Mengobati tekanan darah tinggi

Tekanan darah yang tinggi tidak hanya membuat kepala dan pundak terasa tidak nyaman, tetapi dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya lainnya. Stroke dan penggumpalan darah yang bisa mengakibatkan kematian adalah penyakit-penyakit berbahaya tersebut.

Karena itu, tekanan darah yang tinggi harus dapat diturunkan, salah satunya adalah dengan memaksimalkan manfaat biji alpukat. Biji ini kaya akan mineral kalium yang mampu menurunkan tensi yang tinggi. Dengan mengkonsumsi biji alpukat secara rutin, berbagai penyakit berbahaya pun dapat dihindari.

Berbagai penyakit berbahaya memang dapat dicegah dengan bahan-bahan alami seperti biji alpukat. Tetapi manfaat biji alpukat tersebut hanya dapat diperoleh jika dikonsumsi secara rutin untuk waktu yang cukup lama.

Jangan mudah merasa bosan, karena bahan alami biasanya bereaksi tidak secepat obat-obatan kimia. Walaupun lebih lambat, tetapi efek samping yang berbahaya juga bisa dihindari.

Selain itu, Anda juga bisa membaca manfaat buah alpukat untuk ibu hamil. Karena tidak hanya bijinya saja, buahnya pun memiliki khasiat yang baik.

Artikel Lainnya :

Masker Buah Untuk Memutihkan Wajah Dengan Cepat

Cara Memutihkan Wajah secara Alami
Cara Memutihkan Wajah secara Alami

Masker Buah Untuk Memutihkan Wajah Dengan Cepat – Memiliki kulit wajah yang putih cerah dan bersinar merupakan impian bagi setiap orang, terutama untuk kaum wanita.

Sebenarnya banyak cara yang bisa membuat kulit wajah tampak lebih putih. Salah satunya adalah menjaga kebersihan kulit seara teratur. Pasalnya selepas aktivitas sepanjang hari kotoran dan bakteri bercampur dan menempel di permukaan kulit.

Hal  itulah yang menyebabkan jerawat dan kulit terasa kusam.

Nah, menjalani pola hidup dan pola makan yang sehat saja tidak cukup untuk mengatasi masalah wajah kusam dan berkeriput. Tentunya mengguakan bahan alami seperti buah-buahan ataupun tanaman tradisional menjadi solusi utamanya.

Bukan hanya murah, bahan alami sebagai pemutih wajah juga lebih aman daripada memakai produk kecantikan.

Masker Buah Untuk Memutihkan Wajah Dengan Cepat

Berikut ini ada masker buah yang memutihkan wajah secepatnya. 

1. Bengkoang

Bengkoang memang sudah dipercaya ampuh untuk memutihkan kulit wajah. Cara pengolahannya dengan mengupas bengkoang dan diblender sampai lembut.

Selanjutnya oleskan ke seluruh wajah sebagai masker. Diamkan hingga sarinya menyerap ke dalam kulit dan tunggu sampai ampasnya kering. Bersihkan menggunakan air hangat.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan serat tinggi, sehingga dapat melembabkan sekaligus memutihkan kulit wajah. Selain itu, juga mampu menghilangkan jerawat dan bekasnya sekalipun.

Langkah pertama siapkan 1 butir telur dan kocoklah. Tambahkan 1 atau 2 buah jeruk nipis. Terapkan pada wajah hingga merata.

Jika sudah kering nantinya putih telur akan mengeras dan terasa kaku, barulah anda membasuhnya dengan waslap hangat.

2. Alpukat

Buah alpukat atau avocado banyak mengandung lemak yang baik. Maka jangan heran, alpukat menjadikan kulit lebih kencang dan tetap awet muda.

Untuk membuatnya ambillah buah alpukat setengahnya saja. Berikan 1 buah kuning telur dan tambahkan susu 1/4 cangkir. Aduk setelahnya hingga merata dan membentuk seperti pasta.

Gunakan sebagai masker wajah, lalu diamkan selama 30 menit atau sampai mengering. Barulah anda membilasnya denagn waslap hangat.

4. Pepaya

Pepaya sangat bermanfaat untuk  peremajaan kulit dan membantu sel kulit mati agar mengelupas. Dengan begitu kulit secara perlahan akan berubah menjadi putih.

Anda cukup memblender pepaya sebanyak 50-100 gram. Tambahkan madu sedikit saja. Aplikasikan pada wajah dan diamkan sekitar beberapa menit. Gunakan waslap hangat untuk membersihkannya.

Lakukan secara rutin agar anda bisa melihat perubahannya.

5. Stroberi

Sama seperti buah pepaya, stroberi juga berkhsaiat dalam membuat kulit mengelupas dan menggantinya dengan sel kulit yang baru, sehingga dapat mencerahkan dan memutihkan kulit wajah.

Siapkan sekitar 7-8 buah stroberi untuk diblender. Berikan susu segar secukupnya dan aduk sampai merata. Oleskan ke wajah dan diamkan selama beberapa jam. 

Bersihkan menggunakan air hangat. Sebaiknya anda melakukan perawatan kulit minimal 2 kali dalam sehari, di pagi dan malam hari.

Jika membasuh wajah di pagi hari akan membuat kulit terasa lebih sehat dan kencang. Sedangkan pada malam hari berguna untuk membersihkan kulit dari kotoran, debu, sisa make-up dan bakteri.

Semoga tips memutihkan wajah secara alami dari kami ini bermanfaat ya!

Baca juga: Mengatasi Demam Pada Anak Dengan Obat Alami