Angelita Blog

Blog Archives


Bagaimana Diet Binaraga Vegan Menjaga Kelaparan di Teluk Saat Berbasis Tanaman

Posted: March 3rd 2020

Bagaimana Diet Binaraga Vegan Menjaga Kelaparan di Teluk Saat Berbasis Tanaman Saya ingat ketika saya memecahkan kode untuk kehilangan lemak. Saat itu bulan Juni 2015 dan saya sedang menatap cermin. Jejak sixpack menjadi terlihat. Ini adalah pertama kalinya saya melihat mereka. Pernah. Sejak saat itu, teman-teman saya bertanya dengan cemburu berulang kali: “Bagaimana kamu melakukannya?” Saya mengucapkan terima kasih kepada mereka semua. Tetapi mereka tidak akan mengerti. Penurunan berat badan itu sederhana, tetapi tidak mudah. Bagaimana saya memulai diet binaraga vegan Pada awal 2015 saya membuat keputusan yang menakutkan untuk berhenti makan produk hewani dan memulai diet binaraga vegan. Saya adalah kepala daging sebelumnya. Unggas dan beras dalam tupperware adalah satu-satunya hal yang saya ketahui. Mudah dikemas dalam kotak makan siang saya setiap pagi sebelum saya meninggalkan rumah. Sementara saya mendapatkan otot dengan diet itu, saya merasa tidak terpenuhi. Saya memiliki sikap lesu, dengan sedikit energi. – “Apakah ini akan menjadi seperti apa hidup saya?” Saya mulai bertanya pada diri … Read more


15 Insomnia Alami Menyembuhkan Bahwa Anda Belum Pernah Mencoba Tetapi Sebenarnya Berhasil

Posted: February 3rd 2020

15 Insomnia Alami Menyembuhkan Bahwa Anda Belum Pernah Mencoba Tetapi Sebenarnya Berhasil Ini malam tanpa tidur lagi dan sekarang Anda sengsara. Setelah semua, Anda sudah mencoba semua obat insomnia alami yang dapat Anda pikirkan, tetapi tampaknya tidak ada yang berhasil. Anda sudah mencoba menghentikan alkohol dan kafein. Anda sudah mencoba mengatur rutinitas tidur reguler dan menghindari tidur siang hari. Anda pernah mencoba mendapatkan tempat tidur baru dan bantal baru yang mewah sehingga Anda bisa senyaman itu. Namun di sanalah Anda, masih membolak-balik malam demi malam. Tapi jangan putus asa terlalu cepat. Hanya karena Anda belum menemukan cara untuk menyembuhkan insomnia Anda tanpa obat itu tidak berarti Anda tidak akan pernah bisa. Hari ini, kita melihat sejumlah obat insomnia alami yang telah terbukti efektif berulang kali. Tidak hanya itu, tetapi mereka bekerja dengan tidak ada efek samping atau konsekuensi negatif yang biasanya datang dengan alat bantu tidur resep. Siap akhirnya menikmati istirahat … Read more


Persediaan 9 Makanan Camilan Sehat Ini untuk Meningkatkan Kekuatan Otak Anda

Posted: January 3rd 2020

Persediaan 9 Makanan Camilan Sehat Ini untuk Meningkatkan Kekuatan Otak Anda Makanan otak adalah makanan yang bermanfaat bagi otak. Seperti kulit dan perut kita, makanan tertentu berkontribusi untuk memelihara dan merawat area-area tubuh ini. Otak juga membutuhkan makanan tertentu untuk membantu meningkatkan kekuatannya sehingga kita berfungsi dengan baik setiap hari. Kita harus menyediakan makanan otak! Otak, mesin kompleks yang mengendalikan seluruh keberadaan kita, sebenarnya mudah untuk disuapi dan dipelihara. Makanan tertentu memberi kita nutrisi dan memberikan manfaat yang tidak kita sadari. Misalnya, Barbara Shukitt-Hale, Fasilitas Penelitian Nutrisi USDA di Tufts University menyatakan hal berikut tentang nutrisi yang kita konsumsi: “Tumbuhan telah mengembangkan mekanisme untuk mengatasi tekanan di lingkungan. Karena sinar matahari, kabut asap, dan suhu, mereka mengembangkan kemampuan antioksidan atau antiinflamasi. Ketika kita menelan mereka, mereka juga melindungi tubuh kita. ” Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang pentingnya makanan otak yang sehat dan akan merekomendasikan kepada Anda 9 makanan ringan sehat terbaik untuk meningkatkan kekuatan otak … Read more


Kebenaran Menakutkan tentang Gangguan Mimpi Buruk Dan Perawatan Teratas yang Berhasil

Posted: December 3rd 2019

Kebenaran Menakutkan tentang Gangguan Mimpi Buruk Dan Perawatan Teratas yang Berhasil Sebagian besar dari kita memiliki pengalaman mimpi buruk yang sangat menyedihkan yang membangunkan kita. Tetapi bagi mereka yang menderita gejala gangguan mimpi buruk, pengalaman itu bisa menakutkan, apalagi gagasan tertidur di tempat pertama. Tidak diobati, gangguan mimpi buruk dapat berdampak signifikan, pengecut pada kemampuan kita untuk berfungsi secara normal, sehari-hari. Ini bukan hanya tentang tidur malam yang gelisah dan berjuang untuk bangun dari tempat tidur keesokan paginya yang sarat kelelahan. Jika Anda menderita gangguan mimpi buruk, Anda sering mengalami frekuensi mimpi buruk yang lebih besar baik di malam yang berbeda atau sebagai urutan mimpi yang mengganggu di malam yang sama. Ketakutan dan kecemasan sering menimbulkan malapetaka pada Anda secara emosional, mental dan fisik ketika mencoba untuk tertidur, selama dan di antara siklus tidur Anda dan juga pada saat bangun. Anda takut tidur! Jika Anda lelah tidak mengalami perubahan meskipun Anda telah mengurangi asupan alkohol, mulai … Read more


Berapa Banyak Tidur yang Dibutuhkan Anak untuk Hari yang Produktif?

Posted: November 3rd 2019

Berapa Banyak Tidur yang Dibutuhkan Anak untuk Hari yang Produktif? Pertanyaan lama dari orangtua mana pun yang memiliki anak — berapa banyak tidur yang dibutuhkan anak-anak? Pernahkah Anda menanyakan hal ini sendiri, atau diberi tahu sejumlah jawaban yang membuat Anda lebih bingung daripada sebelumnya? Tidur sangat penting ; Tidak hanya untuk kesehatan kita tetapi juga karena dampak kualitas dan durasi tidur kita pada kemampuan kita untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan energi dan kejelasan . Ketika bicara tentang pertumbuhan anak , lebih penting untuk mengetahui seberapa banyak tidur yang tepat untuk mereka. Anak-anak melakukan banyak perkembangan dalam tidur mereka, terutama bayi, dan karena rutinitas sehari-hari seorang anak sangat aktif — mempelajari dunia dengan cara yang intens — istirahat bagi mereka diperlukan untuk bergerak secara produktif sepanjang hari. [1] Kebutuhan pertumbuhan dan pembelajaran yang energik dari setiap anak dari segala usia sangat bervariasi. Dari bayi dan balita, hingga usia dini dan sekolah menengah pertama, hingga remaja akhir, jumlah tidur yang dibutuhkan untuk setiap rentang usia berbeda. … Read more


Bagaimana Mengenalinya Gejala Kecemasan Sosial Dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Ini

Posted: October 3rd 2019

Bagaimana Mengenalinya Gejala Kecemasan Sosial Dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Ini Gangguan Kecemasan Sosial (sebelumnya dikenal sebagai Fobia Sosial) dapat menjadi rintangan signifikan bagi kebahagiaan, kesehatan, dan kemampuan Anda untuk mencapai potensi Anda dalam hubungan dan di tempat kerja Berikut ini adalah skenario umum: Anda adalah tipe orang yang menyukai orang lain. Anda ingin teman, Anda ingin bergaul dengan rekan kerja Anda untuk hors d’oeuvres setelah bekerja, dan Anda pasti tidak ingin seseorang bergaul pada Jumat malam. Anda tidak bisa membuat kenyataan Anda sesuai dengan keinginan Anda. Inilah satu skenario yang sering terjadi: setelah berharap Anda bisa berani di tempat kerja, berteman, dan meminta kenaikan gaji itu, begitu Anda diundang untuk bermain golf dengan bos Anda, melakukan presentasi untuk tim, atau datang ke hari peringatan seorang teman pesta … Anda memberi jaminan. Anda tidak merasa cukup pintar, cukup layak, cukup siap … itu tidak pernah cukup … jadi Anda mengatakan “tidak” pada hal yang Anda inginkan … Read more


15 Makanan Keluarga yang Citarasa dan Sehat yang Sempurna untuk Pemakan Pilih-pilih

Posted: September 3rd 2019

15 Makanan Keluarga yang Citarasa dan Sehat yang Sempurna untuk Pemakan Pilih-pilih Saya pikir Anda akan setuju dengan saya ketika saya mengatakan bahwa menemukan satu makanan yang disukai semua orang dalam keluarga adalah sebuah tantangan! Tetapi sebagai orang tua yang sibuk kami juga tidak mau harus membuat makanan terpisah untuk anak-anak. Berita baiknya adalah ada beberapa makanan keluarga sehat yang luar biasa di antaranya: Sehat Hemat biaya Mempersiapkan mudah atas Rasa yang enak Tentu untuk menyenangkan anak-anak dan orang tua Ada banyak situs makanan dan resep di luar sana, tetapi kami telah mengurangi ribuan resep ke 15 besar ini. Makanan keluarga yang sehat ini pasti akan menyenangkan para pemakan yang terpilih dan akan menjadi tambahan yang bagus untuk meja makan Anda. Lebih penting lagi, resep-resep pemenang ini memenuhi tantangan keluarga sibuk saat ini. Mari kita tinjau makanan keluarga sehat terbaik untuk pemakan pilih-pilih Anda! 1. Pergantian Pie Pot Ayam Resep ini, milik … Read more


Jadikan 17 Sasaran Kesehatan Ini Menjadi Kebiasaan Harian untuk Kesejahteraan Keseluruhan yang Lebih Baik

Posted: August 3rd 2019

Jadikan 17 Sasaran Kesehatan Ini Menjadi Kebiasaan Harian untuk Kesejahteraan Keseluruhan yang Lebih Baik Setiap hari, kami menetapkan tujuan untuk meningkatkan kesehatan kami secara keseluruhan. Tetapi bagaimana jika Anda dapat mengambil tujuan kesehatan yang Anda tetapkan dan mentransformasikannya ke dalam kebiasaan sehari-hari? Jika Anda membayangkan diri Anda lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih berenergi, saya telah menyusun langkah konkret yang dapat Anda ambil untuk mencapainya. Pentingnya Menetapkan Tujuan Kesehatan Sasaran bervariasi antara besar dan kecil, dapat dicapai dan mungkin dibuat-buat. Saat menetapkan tujuan, penting untuk melakukannya dengan cara yang memungkinkan Anda untuk mendapatkannya dan secara alami menenunnya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Untuk menciptakan kebiasaan baru, diperlukan hingga 60 hari untuk membuatnya bertahan. Saya perhatikan bahwa ketika saya mencoba mencapai tujuan besar, upaya saya untuk mengubahnya menjadi ritual atau rutinitas sehari-hari tidak mewujudkan apa yang saya harapkan. Kesehatan membutuhkan latihan. Itu berarti hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Menjadi sehat berarti damai, tenteram, dan … Read more


7 Tanda Anda Terbakar dan Cara Bangkit Kembali

Posted: July 3rd 2019

7 Tanda Anda Terbakar dan Cara Bangkit Kembali Apakah kemungkinan terbakar pernah sampai di radar Anda? Rasa terbakar bisa terjadi pada kita semua. Itu dapat terjadi sebagai akibat langsung dari lingkungan kerja yang beracun atau, ia dapat merayap pada kita ketika kita mencurahkan seluruh energi kita untuk melakukan pekerjaan yang kita sukai. Either way, ketika tanda-tanda kelelahan menjadi jelas, mereka cenderung terlihat sama. Selain itu, penyesuaian harus dilakukan untuk membalikkan kejenuhan dan mencegahnya lagi di masa mendatang. Perilaku dan kebiasaan yang dapat menyebabkan burnout termasuk begadang semalaman bekerja di proyek, mengatakan ya untuk setiap permintaan atau kesempatan, mengambil pekerjaan tambahan dari rekan kerja, dan mengurangi koneksi dengan keluarga dan teman-teman Anda di luar pekerjaan. Kekuatan dari luar seperti kepemimpinan yang tidak efektif, harapan yang tidak jelas, budaya kerja yang beracun, beban kerja yang tinggi dan tidak ada ruang untuk pertumbuhan semua dapat menambah kelelahan. Ketika tanda-tanda terbakar habis, Anda perlahan-lahan mulai melakukan sesuatu … Read more


Cara Membantu Mual Pergi Cepat dengan 5 Perbaikan ini

Posted: June 3rd 2019

Cara Membantu Mual Pergi Cepat dengan 5 Perbaikan ini Tidak ada mual yang salah ketika menyerang. Perut Anda menjadi tidak tenang dan mual. Tenggorokanmu mendapat sensasi aneh dan berat. Anda bahkan mungkin mendapatkan keringat dingin, pusing dan merasa akan muntah. Tidak salah lagi dan sepenuhnya tidak diinginkan. Tetapi penting untuk dicatat bahwa mual bukanlah penyakit. Ini adalah gejala dari sesuatu yang lain yang mengganggu tubuh Anda. Bisa jadi flu, mabuk perjalanan, migrain, gelisah, mabuk, kehamilan, keracunan makanan, makan terlalu banyak, gegar otak atau obat-obatan. Apa yang menyebabkan mual? Meskipun tidak pasti, diyakini bahwa saluran pencernaan selalu bergerak, berkontraksi dan meluas untuk membantu makanan bergerak turun ke saluran. Mual disebabkan ketika pola itu terganggu, baik bergerak terlalu cepat, atau terlalu lambat. Apa pun penyebabnya, satu hal yang dapat disepakati semua orang, adalah sama sekali tidak ada yang menikmati mual. Jadi apa yang harus dilakukan? Ada serangkaian teknik teruji waktu yang membantu meredakan mual. Inilah 5 teratas: 1. Duduk tegak Saat Anda … Read more



© 2021 Universitas Atma Jaya Yogyakarta
css.php